Il est conseillé de continuer à pratiquer une activité physique pendant la grossesse. Les bénéfices sont doubles pour la maman et le bébé. Le corps subit des transformations : prise de poids, augmentation de la fréquence cardiaque, modification du centre de gravité.

Votre entrainement avec votre coach vous permettra de faire des séances adaptées selon vos besoins. Je vous accompagne pendant toute la durée de votre grossesse en vous proposant des séances de Yoga (Méthode De Gasquet) et de Pilates prénatal.

Après avoir donné la vie, le corps d’une femme change. L’important est de tout remettre en place dans le corps (perinée, organes) et de se remodeler une silhouette dans laquelle on se sent bien.

La rééducation et la tonification de votre périnée va être importante dans votre quotidien (uriner, défécation, soutien les organes, sexualité, sport). Au niveau de la sangle abdominale, la tonification du transverse et le rapprochement des grands droits sont à faire le plus tôt possible. Il faut également continuer de renforcer tout votre corps: dos, bras, jambes pour bien s’occuper de bébé ainsi que de toutes les autres taches du quotidien sans se faire mal au dos mais aussi pour que vous puissiez vous sentir bien et belle.

Le Yoga de la méthode De Gasquet ansi que le Pilates postnatal vous permettront, tout en étant accompagnée par mes soins, de vous sentir bien, de tout remettre en place et de vous raffermir.