Utilisation de la méthode Pilates, qui permet le renforcement des muscles profonds, responsables de la posture.

Les muscles profonds sont les muscles du centre du corps: ils protègent la colonne vertebrale. Ils constituent le centre d’énergie du corps qui permet d’être plus fort et plus stable.

Ce coaching permettra également de prendre conscience de son corps, de sa force et de ses limites. La respiration joue un rôle important dans la réalisation de vos exercices.

Votre entraînement est créé sur mesure. Les exercices sélectionnés sont 100% adaptés à vous et vos besoins.