Séances à haute intensité adaptées à vos capacités. Des entrainements variés et ludiques, pour rester motivé. Vous êtes suivi, encadré et encouragé pendant toute la durée de votre programme. Les entrainements se feront à poids de corps ou avec petits matériels (haltères, kettlebells, élastiques…) et s’inspireront de méthodes tels que le bodysculpt, hiit, circuit training, course.